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    春节过后脾胃受罪,薛大夫帮您支招,不做邋遢的“油腻中年人”

     

    大吃大喝过后,如何通过调理脾胃让自己瘦回来?...



    春节刚一过,来找薛大夫咨询脾胃不适的客人就猛的多了起来。这些人一见到大夫,往往都要先抱怨几句自己过节期间饮食不太规律,本来胃就不好,这几天更是难受。平日里就有打嗝、口臭、消化不良、腹胀腹泻、便秘的毛病,也吃过不少西药,可是过段时间症状还是会反复。

    除了上述的症状,这类人往往体貌特征还很相似,都是肚子大而软,身上肉肉多,脸上好似覆盖着一层厚厚的油脂,再加上喜欢吃大鱼大肉,所以经?;岜蝗诵Τ啤爸心暧湍濉?。

    因为喜食肥甘厚味长得胖也就罢了,最委屈的是那些平日里吃的并不多,却还一个劲儿长肉的人。有些人说自己甚至到了喝口凉水都长肉的地步,这究竟是怎么一回事呢?
    原来经薛大夫诊断,上述这类人的症状十有八九都是由于“痰湿体质”造成的。
    薛珂大夫,中医内科专家,毕业于北京中医药大学。 北京市薪火传承名医工作室学术继承人。承袭中医泰斗赵绍琴、王绵之一脉的学术思想。临证多年,具有丰富的临床经验。擅长治疗各类虚损性疾病和慢性病,深受患者好评。
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    中医所讲的“痰湿”究竟是什么?


    中医总讲“痰湿”,可“痰湿”看不见摸不着,这么神秘的东西究竟为何物呢?我们又该如何判断自己体内是否有痰湿呢?

    首先,我们先来说说湿气是什么。中医中所讲的湿气分为外湿和内湿。外湿指来源于环境,如雨季,或不良生活方式如吹空调、发湿入睡等,内湿指脾气本身较弱或饮食厚重造成脾运化能力下降。
    脾主运化水谷津液。当脾胃虚弱时,其运化水谷、升清的功能都会减退,导致水湿在体内积聚,然后又逐渐凝结成痰。这里的痰并不是咳嗽的痰,中医里的“痰”有两个概念,一种是有形之痰,也就是你能看到的痰。另外一种是无形之痰,也就是体内粘稠的液体。这种痰会阻碍气血的运行,如果任由其在体滞留,人就会出现打嗝、腹胀、大便粘腻、肥胖、倦怠、水肿、舌苔白腻等症状。

    中医讲,“鱼生火,肉生痰”,如果你脾胃的“工作能力”已经下降了,再加上过节这几天肚子里又被塞进了油腻的大鱼大肉、生冷的瓜果蔬菜、寒凉的碳酸饮料,那么脾胃的运化负担只能进一步加重,体内就会积聚越来越多的湿气啦。
    说到这里,你可能会想:哦,不就是水太多了嘛,那我以后少喝点水不就结了嘛,多简单的事。

    如果你真的这么认为,那就大错特错了。我们体内之所以会出现多余的水分,其根本原因是运化这些水分的“机器”——脾,出现了问题。如果你的脾工作能力棒棒的,那么排泄这些水分简直so easy。所以说,一旦你的脾生病了,即便你喝再少的水也是代谢不出去的。
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    痰湿体质有什么危害?
    薛大夫说:你可别小看“痰湿”,它的危害可真不小。痰湿体质的人特别容易被下面几种疾病牢牢缠?。?br />
    肥胖——“胖人多痰湿,瘦人多内热”,痰湿者极易发胖。

    高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。

    高血脂——由于人的代谢出现问题,血液流动缓慢,血液粘稠度增高,所以易患高血脂。这也是痰湿体质最容易引发的疾病。

    高血糖——贪睡造成身体不蒸发热量,导致糖分都留在体内,含糖量增高,就形成高血糖。
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    痰湿体质该如何调理?


    薛大夫给痰湿体质患者的建议非常简单,其实就八个字:饮食清淡,加强锻炼。不要小看这八个字,说起来容易做起来难。对于这类人群,薛大夫建议平时宜多吃一些化痰、健脾利湿的食物,如白萝卜、薏苡仁、赤小豆、莲子等食物,尤其是要多吃一些绿叶的蔬菜。忌吃或少吃油腻食物、冷饮、甜食等,且勿过饱、酒类也要少饮。

    痰湿体质的人会经常感到困倦疲乏不想动弹,可不动只会让湿气在体内更多地滞留。因此,这类人群运动更要讲究方式方法。一开始可以选择走路,如果觉得累了或是出汗了,可以停下来,等到身体适应了再逐步加量。
    薛大夫说,在药物治疗方面应着重健脾祛湿、芳香化湿、温阳化湿、利水渗湿等等。

    对于想减肥的客人们,小安给大家总结一下:

    1、胖首先是由脾虚引起

    2、湿气引起脾虚

    3、健脾、祛湿、补气血相结合,才能健康减肥不反弹

    您或您的家人有脾胃不适的困扰吗?在评论区留下您想问医生的问题吧!
    【薛珂大夫出诊信息】
    美仑店每周五 13:00-16:05
    春节过后客人较多,还请您尽早预约


    薛珂大夫

    薛珂,中医内科专家,毕业于北京中医药大学。 北京市薪火传承名医工作室学术继承人。承袭中医泰斗赵绍琴、王绵之一脉的学术思想。临证多年,具有丰富的临床经验。

    擅长配制各型中药膏方、丸散剂,治疗各类虚损性疾病和慢性病,用古今名方和民间验方治疗内科皮科疑难杂病。 临证对小儿外感发热及各种疑难性发热性疾病的治疗有独到之处,深受患者好评。

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